マインドフルネス ~いま、この瞬間(とき)を大切に~ ハイレゾヨガ

竹田 夕子, 山内 恵

2017/11/17

(P) 2017 POMATO PRO.
(C) 2017 POMATO PRO.

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マインドフルネスヨガ1
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竹田 夕子[MainArtist], 山内 恵[MainArtist], POMATO PRO.[Lyricist], POMATO PRO.[Composer]

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マインドフルネスヨガ2
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竹田 夕子[MainArtist], 山内 恵[MainArtist], POMATO PRO.[Lyricist], POMATO PRO.[Composer]

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マインドフルネスヨガ3
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マインドフルネスヨガ4
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マインドフルネスヨガ5
0:09:35
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マインドフルネスヨガ6
0:07:50
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竹田 夕子[MainArtist], 山内 恵[MainArtist], POMATO PRO.[Lyricist], POMATO PRO.[Composer]

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あなたは今 どこにいますか?

身体はここにあって
風を感じながら
そこに咲く花を触っているのに
思考は別のことを考え
「明日も仕事か...」とため息をつく.

ふと立ち止まって 
今この瞬間に戻ってきませんか?
確かにそこにあるものに気づいてみましょう.
そこに吹く風を全身で感じそこに咲く花を全身で感じてみましょう.
周りの世界を感じてみましょう.
広がる空や花の色
またその香り
全てを感じたあなたは、どんな顔をするのだろう.

この60分は
あなたが「今この瞬間」に在るように
練習をする時間です.
淡々と
物質的なものに意識を向けていく作業から
形のない
流れていくものに意識を向け 気づいていく作業へと移っていきます.

目的は持たずに、
あるがままの状態に 漂いながらぼんやりと…
この60分を体感してみてください.
【マインドフルネス ~いま、この瞬間(とき)を大切に~ ハイレゾヨガ/竹田 夕子, 山内 恵/ハイレゾ】

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