ストレス解消 ~五感を整える~

Relax α Wave

S2S

2021/10/15

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1
A Sensory Modification
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2
Shove Out the Stress
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3
Whatever Takes the Stress Away
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4
Symphonic Senses
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5
Shut Out the World
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6
Get Myself Empowered
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7
Chill The Senses
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8
Soundtrack to Clear a Mind
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9
Extinguish Flames of Anxiety
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10
A Less Tense Time
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11
A Slower Pulse
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12
Calming the Senses
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13
Resilient Moods
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14
Stress is Senseless
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15
Notes on More Focus
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16
Exit Anxiety
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17
Be Your Own Star
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18
Make it Freer
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19
Put Out the Fire of Stress
0:02:06
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20
A Grip on Your Senses
0:02:08
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21
The Ensemble Extinguishes
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22
A Sense of Better
0:02:09
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23
Less Stress, Less Haste
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24
All Blocked Out
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25
Being Enlightened
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音楽を聴いて五感を刺激し健康な体になる

音楽は、基本的に耳から入るものだ。聴覚が刺激され、その音楽は脳へと伝わり、全身に影響を及ぼす。そういう意味では、五感すべてで楽しむこともできるのが音楽ともいえる。音楽は自律神経系に作用することで、心拍や血圧が落ち着き、リラクゼーション効果もあることが科学的に証明されている。そして、心の状態にも影響を与えて、感情・知覚・認知を活性化させることもわかっている。その大きな理由は「1/fゆらぎ」だ。これは、人の心臓の鼓動や自然界の音にある波動のことで、規則性の中に不規則性があり、脳の自律神経の調整に適しているといわれるテンポのことだ。今作『ストレス解消 ~五感を整える~』を聴いて、健康な生活を目指したい。
【ストレス解消 ~五感を整える~/Relax α Wave/ハイレゾ】

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